Йога 5+ лет
Логинова Мария
Инструктор по йоге
Инструктор по йоге с более чем 5-летним опытом преподавания йоги и более чем 8-летним опытом в фитнесе.
Профиль тренераЙогаДля подростков и взрослых 12+
Спокойные и эффективные занятия для развития гибкости, силы, баланса и осознанности. Помогаем улучшить физическую форму, снять напряжение и почувствовать себя увереннее.
- Гибкость и подвижность
- Сила и баланс
- Осознанность и концентрация
- Расслабление и восстановление
Йога 12+
О направлении
Хатха-йога — это древнее индийское направление саморазвития. Оно объединяет физические упражнения (асаны - позы тела, которые развивают силу, гибкость и баланс), дыхательные техники (пранаямы) и расслабление (шавасана).
Занятия проходят в комфортном темпе и подходят как начинающим, так и тем, кто уже знаком с йогой. Инструктор помогает правильно выполнять упражнения и постепенно увеличивать нагрузку.
Регулярная практика помогает снять мышечное напряжение, улучшить осанку, координацию и общее самочувствие.
Чему научится участник
- Развивать гибкость и подвижность
- Укреплять мышцы и улучшать физическую форму
- Развивать баланс и координацию
- Контролировать дыхание и концентрацию
- Расслабляться и восстанавливаться
Кому подходит
- Подросткам от 12 лет
- Начинающим без опыта
- Тем, кто хочет стать гибче и сильнее
- Тем, кто хочет улучшить осанку и координацию
- Тем, кому важно снять напряжение и добавить больше движения в жизнь
Стоимость
- Разовое занятие 1 000 ₽
- Абонемент на 4 занятия 3 600 ₽
- Абонемент на 6 занятий 4 800 ₽
- Абонемент на 8 занятий 5 600 ₽
Расписание
Нажмите на занятие, чтобы записаться на него. Первое занятие — бесплатно.
Найди баланс. Стань сильнее.
Начни заниматься йогой и почувствуй, как тело становится гибче, сильнее и свободнее.