Опыт 20+ лет
Простомолотов Денис Валерьевич
Инструктор тренажёрного зала / сертифицированный персональный тренер
Сертифицированный персональный тренер с более чем 20-летним опытом и повышением квалификации в 2011 и 2022 годах.
Профиль тренераТренажёрный зал с инструктором9–18 лет
Грамотные тренировки для подростков под контролем инструктора. Развиваем силу, выносливость, координацию и уверенность в себе.
- Индивидуальный подход
- Техника выполнения упражнений
- Безопасная работа на тренажёрах
- Постепенный прогресс
Тренажёрный зал с инструктором 9–18 лет
О направлении
Тренажерный зал с инструктором для детей и подростков 9–18 лет — это занятия в специально оборудованном зале под контролем тренера.
На тренировках подростки осваивают правильную технику упражнений, учатся работать с тренажёрами и постепенно повышают уровень физической подготовки.
Инструктор подбирает упражнения с учётом возраста, уровня подготовки и целей ребёнка, следит за техникой и помогает выстроить грамотную нагрузку.
Главная задача — сформировать правильное отношение к тренировкам и помочь подростку заниматься регулярно, уверенно и без лишней спешки.
Оборудованное пространство для комфортных тренировок
Наш зал
Чему научится ребёнок
- Правильной технике упражнений
- Работе на тренажёрах
- Контролю нагрузки
- Дисциплине и регулярности
- Уверенности в своих возможностях
Кому подходит
- Детям и подросткам 9–18 лет
- Начинающим без опыта
- Подросткам, которые хотят стать сильнее
- Тем, кому важен контроль тренера
- Тем, кто хочет заниматься регулярно
Стоимость
- Разовое занятие 1 800 ₽
- Детские тренировки на месяц (с 9 лет до 18 лет) 8 тренировок 5 900 ₽
- Детские тренировки на месяц (с 9 лет до 18 лет) 12 тренировок 6 400 ₽
Расписание
Нажмите на занятие, чтобы записаться на него. Первое занятие — бесплатно.
Частые вопросы
Занятия рассчитаны на детей и подростков от 9 до 18 лет. Программа и нагрузка подбираются с учётом возраста и уровня физической подготовки.
Да. Предварительная подготовка не требуется. Инструктор познакомит ребёнка с тренажёрами, объяснит технику выполнения упражнений и поможет постепенно войти в тренировочный режим.
Да. Пробное занятие помогает познакомиться с инструктором, залом и форматом тренировок. Ребёнок сможет попробовать основные упражнения и понять, подходит ли ему такой формат занятий.
Занятия проходят под контролем инструктора. Тренер объясняет правила работы с оборудованием, следит за техникой выполнения упражнений и помогает подобрать подходящую нагрузку.
Программа зависит от возраста и подготовки ребёнка. На занятиях используются упражнения на основные группы мышц, общую физическую подготовку, координацию и выносливость, а также работа на тренажёрах с подходящей нагрузкой.
Инструктор учитывает возраст, уровень подготовки, технику выполнения упражнений и самочувствие ребёнка во время занятия. Нагрузка увеличивается постепенно, по мере освоения упражнений.
Да. Тренировки не обязательно направлены на набор мышечной массы. Цель может быть в общей физической подготовке, укреплении мышц, развитии силы и выносливости, освоении техники и формировании регулярной привычки заниматься спортом.
Для занятий нужна удобная спортивная одежда и чистая спортивная обувь. Специальная экипировка для первого занятия не требуется.
Удобную спортивную форму, чистую спортивную обувь и бутылку воды. Если у ребёнка есть индивидуальные ограничения по нагрузке, о них важно заранее сообщить инструктору.
Оптимальная частота зависит от возраста, уровня подготовки и общей физической нагрузки ребёнка. Для регулярного прогресса обычно удобно заниматься несколько раз в неделю, а точный режим можно обсудить с инструктором.
Да. На занятиях могут заниматься как начинающие, так и подростки с опытом. Инструктор адаптирует упражнения и нагрузку под уровень каждого ребёнка.
Готов стать сильнее? Первое занятие — первый шаг!
Приходите на тренировку и познакомьтесь с залом, инструктором и форматом занятий. Подросток научится правильно тренироваться и постепенно двигаться к своим целям.